به نام خداوند مهربان

گزارش جلسه ی یازدهم ۱۰/۹/۱۳۹۶

باتوجه به سرفصل های کلی مهارت های زندگی و اهمیت شناخت جسم و خودمراقبتی در مورد آن، در این جلسه در کلیه ی پایه ها مفهوم “خودمراقبتی و توجه به نیازهای اساسی ” به عنوان پیش نیاز موفقیت همه جانبه مورد بررسی قرار گرفت. در این زمینه دانش آموزان با ضرورت توجه به نیازهای ۵ گانه ی اساسی  آشنا شدند و در پایه های بالاتر، تاثیر آن بر کاهش استرس و تنیدگی را نیز از طریق روش شناختی – رفتاری بررسی کردند. همچنین دانش آموزان به این نتیجه رسیدند که با توجه کردن به تغذیه و نیازهای طبیعی بدن مانند خواب و استراحت می توانند عملکرد بهتری داشته باشند و از همه ی قابلیت های مغز برای رشد و یادگیری استفاده کنند. لازم به ذکر است که این فعالیت می تواند با توجه به بعد مثبت نگری و خنثی سازی تفکر فاجعه سازی، در کاهش کمال گرایی افراطی برخی دانش آموان نیز موثر واقع شود.

باتوجه به تعطیلی روز چهارشنبه، جلسه ی مهارت های زندگی دانش آموزان پیش، سوم و چهارم به هفته ی بعد موکول شد.